第几天了\(‵▽′)>: 190
160/ 47.4
3颗坚果
500g希腊优格
1瓶酵素水
3片优格红豆杂粮吐司
150g蓝莓+蜂蜜
200g柠檬芦荟+蜂蜜
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3片优格红豆杂粮吐司
3碗冰糖银耳汤
1盘青菜+菇类
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1颗芭乐
1杯无糖杏仁奶
1碗素面
1碗鲈鱼汤
运动: 1堂流动瑜珈。走路20公里。
喝水量: 2000
今天的心情:
明天回医院复诊，我不紧张，
因为我这阵子表现超棒的。
我值得拥有安稳的心情。