第几天了\(‵▽′)>: 185
160/ 46.9
3颗坚果。
1个蓝莓贝果。
1杯杏仁奶。
1颗芭乐。
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500g希腊优格。
150g柠檬芦荟+蜂蜜
1瓶酵素水。
100g蓝莓。
1根香蕉。
1颗温泉蛋。
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1颗芭乐。
1大块烤鲑鱼+香料粉
运动: 1堂正位瑜伽。1堂热瑜珈。走11公里。
喝水量: 2000
今天的心情:
热瑜珈好有趣～
超好玩的！
明天有战斗有氧的课，
好期待！
一定要把拳击动作都完成～加油！