第几天了\(‵▽′)>:10
早餐:
https://i.imgur.com/bHYICvs.jpg
午餐:
https://i.imgur.com/0MM7ns5.jpg
晚餐:花椰菜饭
https://i.imgur.com/5zrbDLl.jpg
运动:
瑜珈40min
椭圆机30min
大腿内外展各12下，3组
蹬腿机宽窄各15下，3组
健身环45分钟141卡
https://i.imgur.com/WXeMjBI.jpg
喝水量:
今天的心情:
豆腐汉堡排意外不错吃，而且材料蛮便宜又很好取得，厨艺白痴也可以轻松完成
早上尝试做玉子烧，但…最后还是以炒蛋的型态出现(汗)