第几天了\(‵▽′)>:2m+3
早餐:断食到2:00
午餐:芝麻粉燕麦210 乳清160 爆浆餐包200 苹果60=630
晚餐:菜多 一碗尖尖饭 红糟肉 卤肉 馄饨1=900
运动: May旧20+王小姐15旧hiit 下楼腿微微酸
喝水量:2500
今天的心情:
一起来觉得口干舌燥 台风靠近了 今天中午起风雨变大 但下午就还好
一直下雨28度 真的很凉 早上一直想要吃早餐 靠着看周一断食书来维持下去
毕竟昨天吃到快10点 得要2:00才能吃下第一餐 爆吃的代价就是隔天要稍微补偿回来
晚上帮老公煮粥 只吃一口试味道 我猜是有先用过牙线漱口过 玩具到货