Day2第几天了\(‵▽′)>:
早餐:X
午餐:星巴克烤鸡什谷餐(393)+无糖柠檬茶(107) #500
5pm:711鲑鱼豆腐汤 #86
晚餐:卤味(冬粉/鱼包蛋1个/花椰菜/蒟篛卷/秀珍菇) #400
宵夜10:25：芋泥肉松三明治(287)
12:00 面包(289)+soyjoy棒(152) #728
※总热量=#1628大卡 超标
运动:X
喝水量:1000ml 不合格
检讨：
白天到晚餐为止其实都能控制得很好，但到了临睡前真的是....
有记录下来才知道，我的宵夜几口就吃完了，但竟然吃下728大卡！
这是连正餐都超标的程度，真的得想想办法。
原本是情绪很焦躁想吃东西缓解，一开始看上的是711的地瓜。
但可能是补偿心理吧，觉得自己的两餐做得不错，就改成三明治，
结果一吃超开胃，而且没几口就吃光了，没有吃东西的感觉，
导致后来又买第二次，越吃越失控。
接下来两天都是饭局，热量不好估，希望不要变胖 >"<