Day1第几天了\(‵▽′)>:
早餐:X
午餐:711饭团(157)+鲜奶豆浆(162)+芋泥肉松三明治(287) #606
晚餐:卤味(冬粉/鑫鑫肠/鱼包蛋/花椰菜/蒟篛卷/牛肉片) #550
宵夜：全家草莓吐司 #179
※总热量=#1335大卡
运动:X
喝水量:1300ml
今天的心情:
半年内从43kg飙升到61kg，足足胖了18kg。
虽然很感谢老公没有开口嫌弃，但婚前婚后的差异也让我觉得自己像是骗婚。
肥胖的原因，主要是躁郁症太严重+压力大，
虽然还没开始固定运动，但想从记录饮食开始(以前暴食症的治疗方式之一)。
希望14天后，我能摆脱6字头。
(不知道这希望是否太奢侈)
检讨：中午那三明治根本不是想吃，只是算算热量觉得可以多吃一点而已。
偶尔少吃一点就觉得亏，连续几天饭局就觉得只是偶尔，这样当然会胖。
卤味可以把火锅料减到一种就好。
宵夜时间发生在晚上10~11点，与其说饿，比较像心理饿。
也许可以考虑看看有什么替代品?