第几天了\(‵▽′)>:第82天
早餐:水煮蛋、无糖豆浆、咖啡+奶粉。
午餐:油饭、蒲烧鲷、棒棒腿、青菜、白花菜。葡萄。
晚餐:菜肉馄饨、菠菜、鲁蛋。
运动:10804步、Boot Camp 1hr
运动后:无糖豆浆
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好^ ^/晴
今晚Boot Camp后去买登山鞋，星期天要穿～
Boot Camp真的累，有点像Tabata，每个动作45秒，动作间转换20秒，
五项动作一组，换第二组会进阶，组间休息2分钟，老师讲解新一组的
动作，自己利用时间喝水、擦汗还要看老师的示范。一、二组一套；三
、四组一套、五、六组一套，剩5分钟收操、缓和。五项动作就是训练腹
、背、胸、腿，及心肺。
伸展当中有做眼镜蛇式，老师在大家都撑起来时，说：虽然是眼镜蛇式
，但不需要吐舌头。哈哈…老师整堂都很幽默，大家就在吃力中愉快的
操练　>_<