Day 11
早餐: 滴鸡精、水煮蛋、红豆牛奶贝果、阿萨姆无糖冷泡茶
午餐: 三菜一汤营养午餐（无肉日）
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下午茶: 小潘凤凰酥、西瓜冰棒、洋芋片
https://i.imgur.com/KxfAU41.jpg
晚餐: 无加糖浓黑豆浆、白粥一碗、鱼肉、笋丝、豆腐乳、荷包蛋
运动:无
喝水量:2000ml
今天的心情:
一早量体重，体脂人生最低、含水量人生最高，但还是改不掉很累时乱吃垃圾食物的坏习
惯，尤其天气这么热，真的很适合吃冰啊！晚餐简单的吃了一碗白粥，中午无肉日，晚餐
就多吃点鱼肉，希望明天数字不要太凄惨哈哈！