Day9
早餐: 滴鸡精、水煮蛋、四季春贝果、无糖阿萨姆冷泡茶
午餐: 三菜一汤营养午餐
https://i.imgur.com/3pwdQLz.jpg
下午茶: 无糖高纤豆奶、花生蓝莓满馅面包、洋芋片、海苔
晚餐: 蔬菜若干
运动: 无
喝水量: 继续加油！
今天的心情:
这两年体重直线上升的其中一个原因绝对是下班后累到乱吃零食！25岁以前代谢好还没事
，现在就很有事了！昨天久违的嗑了辣味海苔和沾酱（万恶）洋芋片，好我知道我错了！
不喝含奶的饮品后排便超不顺！觉得超困扰啊！