第几天了\(‵▽′)>:第80天
早餐:小笼包、咖啡+鲜奶
午餐:白饭、咖啡猪、2炸小鱼柳、海带炒豆芽、青菜、玉米清汤。
下午：土芒果x2、咖啡+鲜奶
晚餐:白饭、猪排、面肠、苦瓜、青菜。
运动:19157步、超能55、重训、跑步机
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好～/雨、凉
1小时超能55后，照例重训约20分钟。今天练跑，大约跑3分钟走2分钟再跑3分钟。
总练习时间超过30分、距离＞3km，对这样的进度，满意！！再继续！