第几天了\(‵▽′)>:
早餐:10:00
大杯冰美式
馒头夹蛋+里肌肉片 约400Kcal
午餐:12:30
茶叶蛋x3 约200Kcal
15:00
全家-香菇鸡汤 约170Kcal
晚餐:19:00
盐水鸡
鸡肉x1+鸟蛋x4+甜不辣x1
一堆菜(香油盐减半) 约500Kcal
21:30
马铃薯浓汤 约150Kcal
运动:伏地挺身10x5
喝水量:3000cc
今天的心情:No