第几天了\(‵▽′)>:45
早餐:起司火腿面包
午餐:
https://i.imgur.com/wWyFvts.jpg
晚餐:
意大利面
运动:无，都在玩app
喝水量:2500
今天的心情:
打开myfitnesspal的app,赫然发现2年前的体重纪录，我真是胖不少，太恐怖了
试着用app调整饮食菜单
正常碳水，蛋白质，脂肪比例约50/20/30,如果要低糖的话要变成20/30/50，脂肪类的是
要怎么冲高，这比例不奇怪吗，下星期鸡胸肉到货再来试试看