第几天了\(‵▽′)>: 2019/04/24
早餐: 优格、香蕉、南瓜、水煮蛋
午餐: 虾仁、鲑鱼、秋葵、甜椒、菇菇、小黄瓜、红豆薏仁莲子汤（无糖）
饮料: 拿铁300ml、生茶
运动: 慢跑7km(45min) + 步行3.6km
喝水量: 1200+
今天的心情:
这天气跑到满身大汗超纾压啊啊啊
我要好好保护膝盖，才能一直跑下去:D