第几天了\(‵▽′)>:4
体重:89.4
早餐:一个饭团+两颗小笼包
午餐:自制便当，一碗饭加半片牛排+一份菠菜+1.5块妹妹自制炸翅腿
下午茶:一颗芭乐+一根香蕉
晚餐:半块牛排+一份菠菜+半份妹妹自炒红酱意大利面+自制热压吐司（两片吐司+一颗蛋+一片火腿+少量起司）
运动:无，步行8779步
喝水量:应该有3千
今天的心情:膝盖痛到爆炸，紧急找复健师治疗，运动暂停一天