第几天了\(‵▽′)>:Day2174 2019/1/30 mc3
wak up 05:40 sleep 23:30
06:30 黑咖啡加鲜奶,坚果吐司夹起司,烤鸡胸,水煮花椰,玉米笋
12:00 枣子,低脂鲜奶加乳清
12:50 面线羹,臭豆腐1/2份,无糖鲜奶茶
17:20 小馒头*2,水煮蛋,花椰,玉米笋
20:35 无糖豆浆加乳清,红豆汤圆
运动:跑步机8k/51m
喝水量:3000cc
今天的心情: