第几天了\(‵▽′)>:25
早餐: 香蕉120g 薏仁豆浆140g 小番茄10颗 小笼包x2
午餐: 香蕉一口 鸡丝饭 卤豆腐 猪腱肉 四块萝卜
晚餐: 煎白带鱼两块 三小块豆腐 糙米饭 花椰菜 瓢瓜 苦瓜 笋子
运动: 游泳+肌力训练30min
零食: 抹茶牛奶、酪梨牛奶、100G冰淇淋
体重: 比昨天少0.2kg
喝水量: 2000cc
今天的心情: 游完泳超级疲惫的，但也很舒服。