第几天了\(‵▽′)>Day1936 2018/6/6
wake up 04:00 nap 12:40-13:20 sleep 23:30
04:30 黑咖啡加鲜奶,奇异果燕麦优格乳清
08:10 冰美式,芋头馒头,抹茶乳清豆浆,凉拌小黄瓜,竹笋
12:10 苹果,水煮地瓜叶,四季豆,鸡胸
17:20 水煮蛋,鸡胸,四季豆,烤地瓜
20:35 北海道秋鲑御饭团,葡萄
运动:划船50m&跑步机2k/13m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
累翻的练习