第几天了\(‵▽′)>: May-2-2018 Day 80
早餐: 全麦土司1片、起司1片、火鸡火腿50g、无糖低脂拿铁1杯
午餐: 高丽菜275g、糙米饭40g、紫薯60g、牛肉96g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根
晚餐: 红苋菜250g、糙米饭40g、豆腐190g、水煮蛋1颗
运动: 休息日
喝水量: 2600 cc
今天的心情:
今天终于去看肩膀了
果然是韧带拉伤 哎 好一段时间上半身不能锻炼了