第几天了\(‵▽′)>: Feb-25-2018 Day 14
早餐: 全麦土司2片、起司1片
点心: 香蕉1根、无糖低脂拿铁1杯
午餐: 菠菜+蘑菇250g、糙米饭50g、鸡胸肉180g、蛋1颗
点心: 水煮蛋1颗
晚餐: 菠菜+蘑菇250g、糙米饭25g、紫薯30g、豆腐40g、鸡胸肉110g
点心: 无脂优格100g+蜂蜜5g
运动: 滑步机43mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
减脂满两周的今天
一早空腹去健身房量inbody, 觉得两周来努力增肌减脂效果还不错
一点一滴慢慢的累积上去
加油加油～坚持下去～