第几天了\(‵▽′)>: Feb-23-2018 Day 12
早餐: 燕麦220g+黑糖、无糖豆浆250ml
午餐: 烫菠菜250g、糙米饭25g、紫薯30g、鸡胸肉120g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根、无糖豆浆250ml、水煮蛋1颗
晚餐: 牛番茄180g、燕麦50g、鸡腿肉120g
点心: 莲花饼干4片、日东奶茶1包
运动: 无
喝水量: 1675cc
今天的心情:
来出差的同事也带来了感冒病毒
下班回家觉得呼吸道有点异样
立刻吃很多维他命C和喝了一锅姜很多的番茄鸡肉汤
早早休息～