第几天了\(‵▽′)>: Feb-24-2018 Day 13
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖豆浆250ml
午餐: 牛番茄250g、鸡腿肉120g、蛋1颗
点心: 无糖无脂拿铁1杯、无糖豆浆250ml、水煮蛋1颗、草莓2颗
晚餐: 花椰菜+菠菜250g、糙米饭50g、紫薯30g、鸡腿肉90g、豆腐45g
点心: 无添加凤梨干2片
运动: 全身重训30mins
喝水量: 1500
今天的心情:
昨天运动暂缓一天＋吃很多维他命
今天起床感冒症状消失了～觉得开心
下午参加同事的baby shower
还好有克制住只吃水果