第几天了\(‵▽′)>:49 46 23
早餐:
咖哩高丽菜杏鲍菇鸡肉炒饭
https://i.imgur.com/Ccw5dOm.jpg
午餐:
炒饭/煎鸡胸肉/紫地瓜/高丽菜/杏鲍菇
https://i.imgur.com/LoHtPzN.jpg
晚餐:
姜烧猪肉饭团/红豆汤（有糖）
（美生菜/苜蓿芽/豆苗）
https://i.imgur.com/Dywq9QG.jpg
宵夜:奇多半包
运动:有氧20分钟
喝水量:2000
今天的心情:
1.晚餐去吃了想吃很久的冰店饭团，生菜
可以任挑三种，肉也清淡，非常好！
2.奇多半包居然只要220卡，感觉就骗人
的哈哈
3.大腿前侧居然长肌肉了，那不是可以
吃多一点了！！只是心情有点微妙，
肌肉不能长在肚子上吗？！我没那麽
想要大腿前面的肌肉啊哭
4.决定饭后快走改成散步