第几天了\(‵▽′)>:Day1795 2018/1/16
wake up 05:00 sleep 23:00
06:15 黑咖啡加鲜奶,苹果,12榖米饭,咖哩蔬菜鸡
13:20 蔬菜咖哩鸡肉笔管面
16:45 馒头3/4,水煮蛋,咖啡牛奶
21:15 无糖豆浆加乳清半份,馒头1/4,青菜豆腐汤
运动:瑜珈1hr @12:00
跑步机12.5k/1h13m30(600m间歇*8)@17:50
喝水量:3000cc
今天的心情:
第二次的间歇练习
一样爆心跳
但比上星期好一些了