第几天了\(‵▽′)>:Day1794 2018/1/15
wake up 05:35 nap 12:40-13:20 sleep 23:30
06:30 香蕉/芭乐,高丽菜炒鸡胸,肉桂布里欧一小片,黑咖啡加鲜奶
12:00 芭乐,黑米藜麦饭,高丽菜炒鸡胸
16:40 起司鸡肉蓝莓贝果堡,咖啡牛奶
21:45 无糖豆浆加乳清半份,水煮蛋,绿花椰,苹果1/2颗
运动:跑步机6.5k/42m+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
明明昨天很早就睡了
但中午还是完全睡死@@