第几天了\(‵▽′)>:Day17332017/11/15
wake up 05:10 nap 13:00-13:30 sleep 22:20
06:10 咖哩蔬菜鸡肉笔管面,奇异果,黑咖啡加鲜奶
12:00 方王妈妈坚果馒头,水煮鸡胸,高丽菜,秋葵,玉米笋
16:30 水煮蛋,烧烤牛肉酪梨墨西哥卷
20:30 炒白菜,地瓜叶,瓠瓜,无糖豆浆加鲜奶
运动:跑步机4k/25m+PT1hr(Boxing) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
好好睡一觉果然舒服很多
虽然昨夜刚开始身体一直发热发寒交替
有种快崩溃的感觉
但还好症状有缓解些