第54天了\(‵▽′)>: 60.9->58.8 (10/17) (小月来了-5)
早餐: 优格
午餐: 蘑菇清汤、鸡腿、地瓜、洋葱饭、咖啡
晚餐: 茶鹅胭脂牛便当-高丽菜、花椰菜、杏鲍菇
运动: 热瑜珈60分钟、阶梯有氧60分钟
喝水量: 3500CC
今天的心情:
便当好丰盛，阶梯有氧扭到脚了...