第几天了\(‵▽′)>:Day1705 2017/10/18
wake up 05:45
sleep 23:30
06:30 无糖豆浆,香蕉苹果希腊优格,水煮鸡胸,高丽菜,秋葵,红萝卜
11:30 烤马铃薯鹰嘴豆,水煮高丽菜,红萝卜
16:00 水煮蛋,方王妈妈坚果馒头
20:30 AB无加糖优酪乳
21:30 炒丝瓜,白菜,无调味坚果,无糖芝麻豆浆
运动:跑步机10k/66m45s+PT1hr(Boxing) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
出国倒数中