第几天了\(‵▽′)>:Day1680 2017/9/23
wake up 06:00
nap 12:00-12:45
sleep 00:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,酪梨鸡肉墨西哥卷,蓝莓
11:40 水煮蛋,无糖豆浆加鲜奶,奇异果,汤面一小碗
14:00 咖哩面
19:40 营养三明治,剉冰(粉条,芋泥,仙草,薏仁)
21:00 无糖黑豆浆,蜂蜜酪梨优格
运动:划船1hr @08:00
姜子寮山健行20k/5hr @14:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
累坏