第几天了\(‵▽′)>:Day1677 2017/9/20
wake 05:00
nap 13:00-13:30
sleep 23:00
06:15 豆浆latte,酪梨鲜虾墨西哥卷,希腊优格拌蓝莓,炒白菜
12:00 地瓜鹰嘴豆泥,水煮鸡胸,红萝卜,绿花椰,红龙果
16:30 水煮蛋,胚芽馒头半个
20:10 芋头馒头半个,无糖黑豆浆,全家小卤青蔬,炒高丽菜,苏打饼一包
运动:跑步机6k/40m+PT1hr(Boxing)
喝水量:2500cc
今天的心情:
水喝太少了点
明天要注意