第几天了\(‵▽′)>:Day1645 2017/8/19
wake up 08:00
sleep 22:40
08:45 黑咖啡加鲜奶,杂粮馒头,蓝莓,樱桃,烤咖哩起司鱼排,水煮秋葵,绿花椰
13:40 水果燕麦优格,火鸡胸肉蛋吐司
16:50 柠檬爱玉仙草
19:30 红豆燕麦豆浆,烤咖哩鱼片,水煮蛋,炒苋菜,炒鸡肉咖哩,蓝莓
运动:yoga1hr @11:30
自行车17k/58m @17:50
喝水量:2500cc
今天的心情:
第一次尝试双人瑜珈
默契与肌力都好重要
玩得很开心