第几天了\(‵▽′)>:Day1644 2017/8/18
wake up 05:00
nap 12:50-13:30
sleep 01:00
06:20 黑咖啡加鲜奶,酪梨鸡肉口袋饼半份,水蜜桃,水煮地瓜叶,无糖豆浆加燕麦20g,香蕉
12:00 樱桃,坚果馒头2/3,烤鸡胸,水煮绿花椰,红萝卜
18:55 坚果馒头1/3,卤鸡腿,豆干,绿花椰,炒苋菜,番茄
20:40 无糖柠檬爱玉,水煮蛋
运动:河滨跑跑6k/41m @19:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
脚开始有点紧了