第几天了\(‵▽′)>: 019
早餐: 橙汁鲜彩烤鸡沙拉
134 卡
午餐: 奇异果+梨子+大肠包小肠1口
200+200=400 卡
晚餐: 白饭1/4碗+东坡肉（瘦肉）+空心菜+
高丽菜+清蒸黄鱼+红豆锅饼ㄧ小块
70+130+100+100+100+100=600 卡
总热量：1134～1200 卡
运动: 伸展操30分钟
喝水量: 1500 cc
今天的心情:
今天没有去快走，又聚餐，
真担心减肥进度。