第33天了\(‵▽′)>: 62.3->60.8
早餐: 明太子法国面包
午餐: 便当-饭、笋丝、豆干、高丽菜、毛豆、木耳、小白菜、豆包
芒果2块
1430 珍奶1杯(M)
晚餐: 干面、馄饨汤
运动: 躺式脚踏车(12.56km;38.42min)、阶梯有氧60分钟
喝水量: 3000CC
今天的心情:
中午吃的东西不太对，胀气好严重...(怀疑是毛豆惹的祸)
下午喝了珍奶后，一直拉肚子...(我有乳糖不耐症@@?)
一整个很惨烈。
还好吃过晚餐后，好多了，运动的时候也充满了活力，GOOD！