第几天了\(‵▽′)>:Day1614 2017/7/19
wake up 05:15
nap 13:00-13:30
sleep 23:20
06:15 黑咖啡加鲜奶,炒南瓜,希腊优格拌蓝莓,中华豆腐,水煮玉米笋,茄子
12:10 全家糖心蛋御饭团,蔬菜炒鸡胸
17:10 香蕉,水煮蛋,低脂鲜奶
21:40 炒地瓜叶,瓠瓜,小鱼干苦瓜汤,煎四破鱼,维也纳奶油餐包1个
运动:PT1hr (boxing) @18:00
喝水量:4000cc
今天的心情:
因为去costco补货
导致太晚回到家也太晚吃东西
然后吃太多了@@
明天要注意