第几天了\(‵▽′)>: 3
早餐: 红豆抹茶蛋糕*0.5片，无糖豆浆
午餐: $70素食自助餐(2菜、豆腐...)，十谷饭*0.5碗，蔬菜汤，近无糖山粉圆
晚餐: 猪肉咖哩汤面，饭*0.3碗，无糖麦茶
运动:
Aerobics/35mins
Re-training/45mins(5项各4组)
Morning workout/15mins(仰卧起坐*40)
喝水量:3000up
今天的心情:
跟好久不见的朋友吃饭聊天好开心～
已经持续了一个月的运动
体态却没改善甚至好像有变胖好沮丧:(