第8天
午餐:1碗饭+1碗青菜+1碗杏鲍菇+1/4鸡肉=300+100+100+200=700大卡
晚餐:2碗青菜+1/2碗杏鲍菇+2根香蕉=200+50+200=450大卡
消夜:1碗小黄瓜+1/2牛奶+1/2蛋白=125+50+25=200大卡
总大卡:1350大卡(基代1350/消耗1500大卡)
运动:跑2公里+慢走3公里
喝水量:2500ml
心情:极差