早餐:南瓜，白煮蛋，无糖豆浆，苹果，双活菌南枣核桃糕450
午餐:香蕉，黎麦饭，姜烧红萝卜杏鲍菇猪肉，双活菌南枣核桃糕，耳朵饼，红酒，起士
条1000
晚餐:地瓜粥，姜烧虱目鱼肚，苹果亚麻籽
运动:游泳55m
今天的心情:羊驼很会唱歌，百听不腻。