第几天了\(‵▽′)>:Day1337 2016/10/15
wake up 05:00
sleep 01:00
06:00 黑咖啡,红糖胚芽坚果吐司*2夹水煮鸡胸,莴苣
10:20 猪血汤,卤肉饭(醃制配料没吃),小菜一点点
14:30 红糖胚芽坚果吐司1片
16:00 水煮蛋,优格蓝莓沙拉,南瓜甜甜圈
18:00 蔓越莓核桃面包,炒地瓜叶,炒吻仔鱼,筊白笋
20:30 葡萄10颗,仙贝,无调味坚果
运动:划船2hr @07:00
喝水量:4100cc
今天的心情:
早上划船要结束练习时教练说要玩游戏