1051003
第3天
早餐：培根蛋饼、鲜奶茶
点心：无
午餐：锅贴、水饺、水
午茶：饼干
晚餐：方便面、水
宵夜：无
喝水：1900
运动：无
睡眠：0110-0740
自省：
多喝水后，排便也顺畅多了，是目前很大的改善之一。发现没有饮料，把水壶装满，自然
会多喝水，拟持续进行！
晚上太爱追剧了，所以也熬夜了，啧啧...
本月目标：培养运动的习惯，喝水可以每天有500CC以上，先让身体有健康的改变，再朝
健康的体重迈进。
终极目标：三年胖了近二十公斤，身体体力也差了很多，希望变健康，也有美丽的体态，
最重要，希望我不要因为自己变胖而影响跟男友结婚的计划。