第几天了\(‵▽′)>:Day1325 2016/10/03
wake up 05:40
sleep 21:30
06:30 义美地瓜坚果馒头1/2,烤鸡胸,综合蔬菜,黑咖啡加鲜奶,希腊优格拌蓝莓
10:15 梨子,米香一小片
12:05 蒸地瓜150g,烤鸡胸,水煮秋葵,综合蔬菜
16:00 无调味坚果30g,小苹果
18:00 水煮蛋,地瓜坚果馒头1/2
18:40 炒高丽菜,煎豆腐
20:00 星巴克芋泥蛋糕和紫薯蛋糕各一口,无糖豆浆250cc
运动:no
喝水量:3600cc
今天的心情:
赛后昏昏日
虽然走路无碍
但一直觉得有点累累的