第几天了\(‵▽′)>:DAY3
早餐:
08:00 乳酪饼夹肉蛋+中冰奶$65
午餐:
12:00 披萨5片（pizza hut必省Q大披萨的尺寸）+可乐、雪碧
下午茶:
15:30 凤梨酥*1+旺旺饼干*1+杏仁饼干*1+软糖*1+绿茶（无糖）
晚餐:
X
运动:
19:50~20:50 燃脂肌力有氧
21:20~22:20 热瑜珈
重训 0.25小时
喝水量:
中（约1000cc)
今天的心情:
今天午餐是老板请客，没花钱
点心是公司请客，没花钱
中午吃超饱，下午还是克制不住吃了下午茶= =
想先从戒掉零食开始 看来还是需要意志力
明明就很饱硬要拿饼干糖果
明天开始是9月，即将开始忙碌，觉得担心
好多天没大大，吃中药变没效了？！
为什么最近运动总是觉得浑身笨重？！
肚子的肥油到底该怎么消啦？！
烦馁