[日记] 0817 cccs PTT批踢踢实业坊

[日记] 0817

楼主: cccs 2016-08-17 08:22:47

早餐:南瓜.水煮蛋.1/2苹果.豆浆优格
中餐:饭，海带，素肉，凤爪，水蜜桃，纯米吟酿，一堆零食，金皮油
晚餐:随便一点点
运动:滚轮滚筒.有氧30m，核心
心得:觉得体态变差,但感冒还没好,之后mc来,下个月才能游泳吧.明天面试一间特别的中
小企业，讲的很让人安心，不过想必薪资不多。她的想法值得学习。

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-08-17 08:35:00

先暂时做点核心训练如何

楼主: cccs 2016-08-17 09:35:00

核心训练有那些，骨折过，骨头没正，手不适合撑地

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-08-17 13:04:00

桥式，死虫，深蹲都不错

作者: Misag (安) 2016-08-17 20:39:00

死虫?

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-08-17 20:45:00

http://www.unclesam.cc/blog/deadbug/

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