第几天了\(‵▽′)>:Day 29
早餐:全麦馒头+无糖豆浆
午餐:手工水饺
晚餐:司目鱼冬粉+烫青菜(地瓜叶)
运动:
慢跑5min
重训
慢跑15min
靠背式脚踏车15min
直立式脚踏车30min
喝水量:2000+c.c.
今天的心情:
控制饮食+运动到今天快满一个月了，
还记得在开始之前量的体重是 72.4...真的是有够高- -
但是!!今天量了一下体重 69.4!!69.4!!69.4!!!
终于6字头了QAQ感动...
一个月瘦3kg!!应该算是健康瘦吧.该吃的都有吃，搭配运动，
继续努力!!
距韩国滑雪行还有191天，加油加油!!