第几天了\(‵▽′)>:Day1225 2016/06/25 wake up 04:30/sleep 22:50
05:40 黑咖啡加鲜奶,桑葚面包,酪梨鲔鱼沙拉
10:30 烤地瓜,无糖黑豆浆
14:50 麦当劳-莎莎玉米片烤鸡堡+和风沙拉+绿茶
20:00 豆浆燕麦,茶叶蛋,樱桃10颗,蓝莓
21:00 炒苋菜,煎肉鲫鱼,无调味坚果
运动:龙舟操桨1.5hr @07:30
跑步机6k/34m50s @18:30
喝水量:2000cc
今天的心情:
重新开始练船
拉伤的背还没有完全好
明天的练习只好缺席了
麦当劳的新产品口味太重
下次还是吃subway就好