第几天了\(‵▽′)>:20
早餐:
樱桃90大卡
凤梨60大卡
午餐:
白饭200大卡
炒白菜50大卡
鸡肉+冬瓜肉150大卡
鲑鱼味噌汤100大卡
西瓜150大卡
蓝莓50大卡
晚餐:
凤梨100大卡
家常菜150大卡
白饭100大卡
鲑鱼味噌汤100大卡
蓝莓10大卡
樱桃90大卡
总计1400大卡
运动:
步行一万步
平板式1分40秒分2次
侧磅式35秒
仰卧起坐50下
空中脚踏车600下
喝水量:
2000c.c.
今天的心情:
回到家就能每天吃好吃的水果，我真的好喜欢我的爸爸！
不过太多东西能吃了，我要控制！
虽然放暑假了，不过脑子里还是想着下学期的活动，希望明天能把一本书看完。