第几天了\(‵▽′)>: 第122天
早餐: 全家-三米治 纽奥良烤鸡 (217K)
全家-小杯热拿铁不加糖 (88K)
午餐: 全家-塔香杏鲍菇便当 (341K)
晚餐: 小型香蕉一根 (120K)
全家-鲔鱼细卷 (168K)
运动后: 大汉超嫩豆腐150g (70K)
Total: 1004K
运动: 辅助引体向上 Assisted Chin 26KG 12x2组 10x1组 (重量越轻难度越高)
TRX 一堂 50 min
喝水量: 750cc
今天的心情:
Day1 -3.5KG Day30 +0.1KG Day60 -0.8KG Day95 +0.5KG Day122
53.9KG ======> 50.4KG ======> 50.5KG ======> 49.7KG ======> 50.2KG
两个礼拜完全放纵乱吃不运动的下场就是~ 体重乱乱飙 Q_Q
不知道等到12月的婚宴 会怎样>"< 希望还是<51KG啊 Please~