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http://ohmyfood5566.blogspot.tw/2016/06/journal11.html
本周进度
50.9->52.2
What?! 体重超级不正常波动
心情有点不爽
本周纪录
6/6
早 自煮 香蕉煎饼 鲔鱼豆豆 拿铁小
午 自煮 茄汁综合蔬菜 鸡腿肉 杂粮饭
点 优格 巧克面包一片 饼干1
晚 韭菜煎包 肝连汤 巧克力棒
走一万八
饿鬼附身
6/7
早 自制香蕉煎饼 鲔鱼豆豆 饼干2口
午 自制 茄汁蔬菜 鸡腿 五谷饭
点 巧克力面包一片 半糖奶咖啡
晚 豆浆1/2
Yoga1hr 走一万二
6/8
早 自煮 香蕉煎饼 鲔鱼豆豆 芝麻豆浆
午 自煮 五谷饭 鱼肉 茄汁蔬菜
点 麻糬 小牛角一盒 海苔洋芋片
宵 爆米花
走 一万二
6/9
早 鸡排蛋土司 薏仁浆2/3
午 自煮 五谷饭 鱼肉 茄汁蔬菜 豆浆几口
点 无糖浓豆浆半杯 被妈妈喂食 米粉少许 鱼汤鱼肉少许
晚 水果一碗（小芭乐半个 火红果半个）米粉一碗
宵 小芭乐
6/10
早 妈妈作的烟燻鸡肉超好吃 芭乐火龙果各半
点 芭乐火龙另一半
午 鸡肉 五谷米 炒秀珍菇 零可
晚 三杯茄 菇 鲑鱼2块 擂茶
宵 生鱼片2 寿司1 上引立吞的生鱼片品质太好了
一堆酒
6/11
午 鸡肉Fajida卷饼 饼只吃一个 好吃好吃
晚 泰国料理
啤酒*2
走2万4
6/12
早 香蕉煎饼 鲜奶一些 拿铁
午 烫青菜 猪肝汤鲁蛋9.5成
点 秋葵 生鱼片1 鱼蛋1
晚 油腻腻plus pizza 2片
宵 肉包半个 坚果一把
走2万1