第几天了\(‵▽′)>:Day1212 2016/06/12
07:35 绿豆燕麦豆浆,水果优格
12:10 夯番薯,和风沙拉,茶叶蛋*1+蛋白*1
17:20 苹果,无糖黑豆浆
18:10 绿豆仙草豆浆,大黄瓜汤,炒瓠瓜,素料一些些
运动:PT1hr-重训(腿)+Bikt20k/40m @15:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
要清一下肠胃
昨天吃太爽了
因为背伤未愈
只能做点下半身囉