第几天了\(‵▽′)>:Day1169 2016/04/30
06:20 黑咖啡加鲜奶,优格鸡肉沙拉,德国小圆面包
10:00 香蕉
12:00 水煮蛋,德国小圆面包,鲜奶茶
14:30 小条烤地瓜,很多菜
19:55 小盒低脂鲜奶,蒸地瓜,和风沙拉,橘子
21:00 坚果1把
运动:龙舟2.5hr @09:00
Bike 19k/45m+PT2hr@16:15
喝水量:3350cc
今天的心情:
运动月结日:
慢跑 106k
健身车 83k
教练课 16hr
瑜珈 2hr
龙舟操桨 6次/10hr
5月应该很难维持这样的量了@@
明天要去看队长了
好期待