第几天了:03/04 1266
早餐:素煎包两个 黑豆浆无糖
午餐:白饭 芥菜 土魠鱼 卤味-豆干 海带 鸡胗
下午:蛋卷 2.5根 牛奶
晚餐:白饭 芥菜 洋葱蛋 菠菜 土魠鱼 豆子汤
喝水量:2300
运动:散步半小时
今天的心情:
找不到睡不好的原因
不过至少 睡着的时候 是熟睡的
这几天睡眠少了点
不过胃没有不舒服
很好
下礼拜有三个面试
加油
不知道是不是闲置太久
怕工作没着落引起的睡眠?
下礼拜找时间彻底运动
大爆汗试试看好了
最近的运动都很缓和
不过前阵子有做瑜伽的时候
似乎好一点?

睡前做点伸展或热敷可以帮助入眠

面试加油唷